腰痛 対策

腰痛を予防する7つのセルフケア

なぜ腰痛になりやすい人となりにくい人がいるのか。 もちろん生活環境や体格は人それぞれ違うが、それでも同じような状況下で腰を痛める人と痛めない人がいる。 下に腰痛を予防するセルフケアを説明する。 腰痛予防のセルフケア 腰痛 …

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ヘルニア・坐骨神経痛のとき【靴の正しい選び方】

腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などの腰痛は、歩くだけでも腰にひびいたり足にしびれがあったりと辛いものだ。 このページでは、そのような日頃の生活を少しでも楽にして、そして少しでも腰の痛みを緩和させるために普段から履く靴の選 …

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