腰痛　対策

腰痛を予防する７つのセルフケア

なぜ腰痛になりやすい人となりにくい人がいるのか。もちろん生活環境や体格は人それぞれ違うが、それでも同じような状況下で腰を痛める人と痛めない人がいる。下に腰痛を予防するセルフケアを説明する。腰痛予防のセルフケア腰痛 …

東京都在住　職業OL／前田さん（仮名）マラソン大会に出場予定です。練習にランニングを始めたばかりなのですが、最初は普通に走れていたのに1週間ほどしたぐらいから腰に痛みが出てきました。走るのを止めた方がいいでしょうか？ …

腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などの腰痛は、歩くだけでも腰にひびいたり足にしびれがあったりと辛いものだ。このページでは、そのような日頃の生活を少しでも楽にして、そして少しでも腰の痛みを緩和させるために普段から履く靴の選 …

「医学的には冷感シップも温感シップも結果的には同じ」「炎症をおさえるためには冷湿布だ」「腰痛は温める方がいい」腰痛の痛みを和らげるために、温湿布か冷湿布のどちらを貼ればいいか疑問に思うことは多いだろう。しかし、情 …

腰痛は生理現象であるくしゃみさえも大変つらい。事前に腰が痛むことを分かっていると、くしゃみや咳をするのが怖くて我慢をしたり、出してしまったときはピキッ！と振動が腰に響き、おしりの尾てい骨あたりに激痛が走る。原因や対処 …

「腰が痛くて動けない！」「動けないほどつらくて対処方法が分からない…」「病院は何科を受診すればいいの？」痛みで緊急を要する場合や、それでも無理に動いて仕事に行かなくてはならない人もいるだろう。このページでは痛みを …