腰痛　改善

腰痛改善に大きな効果。ヨガと瞑想について【研究結果】

ヨガと瞑想は慢性腰痛を緩和することがある。米国の医学雑誌(JAMA)に、瞑想と認知行動療法（心理療法の一種）に痛みを緩和する効果がある可能性を示す研究結果が出ているが、これにはヨガを組み合わせた治療法が行われている。詳 …

「これをしたら確実に治る！」「当院では治せます！」このような“強く言いきる言葉”は世の中にあふれているが、まず腰痛の治療法に「絶対」はない。腰痛が治らない理由に病院サイドや整体師などが「治せない」とは言 …

腰痛の原因は人によって異なるため、治す方法は生活環境や体格などで個人差がある。とはいえ年齢や性別に関係なく、腰痛を改善できる人とできない人の違いは明らかで、大きなポイントが3つある。下に詳しく解説するが、慢性的な腰痛 …

【理学療法】「30秒の腰痛体操で簡単に治りました！」「当院のストレッチでヘルニアの9割は改善する」このような言葉を様々なところで見かけるが、腰痛の原因や治療法は個々によって違うので絶対的な方法はない。だから人によ …

腰痛を改善するために病院や整体院に行くと、「腹筋と背筋を鍛えてください」と言われることがある。しかし腰や座骨の痛みは日常生活すらつらいもので、鍛えることすら困難であったり、方法を間違えると症状が悪化することだってある。 …